▼ダイエット成功しても飲むけど

2009.02.02.Mon 22:32

人生何度目かのダイエット中です。
これで最後にしたい！と思ってがんばってますが、代謝が落ちてきているのかなかなか難しいねぇ・・・。
でもがんばりますよー！

ダイエット中の私の冷蔵庫の中に欠かせないのがこれ。

PEPSI NEX
たぶん、毎晩ビールを飲む人の感覚に近いのかもしれない。
炭酸をグビーっと飲んで、「っっくぅー

！！」ってなるのがなんとも言えません。
別にダイエット中じゃなくても飲みたいんだけど、カロリーがないのが今とっても嬉しい。
一気には飲めないので、２日で１本くらいのペースだけど、ちょこちょこと刺激を楽しんでます。

ちなみに、ノーカロリーコカコーラとコカコーラゼロも飲んでみたんだけど、味はペプシネックスが好みでした。
そして、ノーカロリーコカコーラとコカコーラゼロの違いが分からなかったんだけど、ノーカロリーコカコーラは砂糖を使っていて、コカコーラゼロは砂糖不使用（甘味料使用）なんだって。
砂糖を使っていてもカロリーゼロになるの？？ゼロって表記してもいいくらいの微量のカロリーってことなのかな？
まぁいいんだけど。

ポカリスエット
運動音痴なので自分で運動をするのはあんまり好きじゃないんだけど、ダイエットなので少しやってます。
家事を頑張ったりするのも運動に含めてるんだけどね・・・。

大学生になるまでポカリがおいしいなんて思ったことなかったんだけど、大学のひとり暮らしで風邪をひいたときに友達が差し入れてくれてから好きになりました。
以来、体調不良時も飲むし、やっぱり運動前後にも飲んでます。
運動の後って、ポカリじゃなくてもおいしいんだろうけど、すっごくおいしく感じるんだよね～。
アクエリアスじゃなくてポカリ。
よりカロリーを抑えるなら、ポカリスエットイオンウォーターの方がいいんでしょうね。でも薄い・・・。
余談だけど、飲むときによって濃さが違うように感じるのは気のせいなのかな？

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author: コスメフリーク★

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▼re-start

2006.08.16.Wed 19:57

ビオレ／ふくだけコットン　さらさらオイルin
クレンジングを切らしていたときに使ってみました。

マスカラのみヒロインメイク／マスカラリムーバーで落としてから使いました。
１枚でだいたい落ちますね～。
セザンヌのアイライナー（大高さんオススメの）も落ちました。
マスカラの残りもイケる。

細かいパールなどは残りがち。
あと、シートがもっと柔らかいほうがいいかな。

これでクレンジングした後、すぐ洗顔するなら１枚の使用で十分だと思います。
クレンジングシートって、肌によくないような気がしてあまり使わなかったけど、
やっぱりラクチン！　旅行にも便利。

そして、

ウイダーダイエットサポート　ココア味30g×14袋朝食代わりに低脂肪乳に溶かして飲む

サボっていたダイエットを再開します！！
９月末まで、１～２食置き換えダイエットをしようと思います。

上の画像の「ウイダーダイエットサポート　ココア味」で。
これはおいしいのでオススメ。

運動は・・・どちらかというと嫌いなので、
まずは日常生活でよく動くようにしてみます。
せめてウォーキングくらいしようかなぁ・・・。

９月末に結果報告ができるようにがんばりますね～。
応援ヨロシクです

それから、

成長の法則
ジェフケラー, 弓場隆
この本、売れているみたいですね。
本屋さんで目に付いて買ってみたんですけど、
私にはよかったです

元気になるというか、喝が入ります。

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▼ダイエットシェイク試飲

2006.06.18.Sun 22:03

突然ですが、トニー・レオンが好きです

あのいろんなことを乗り越えた（であろう）人特有のやさしい目が好きだ～

元彼が、若い娘に「トニー・レオンに似てる」って言われていい気になってた（笑）のも思い出すわ～・・・。

ホントにどうでもいい話ですが、私の好きな有名人は、昨日も書いた西島秀俊、トニー・レオン、福山雅治、金城武、竹之内豊・・・。
あっさり系からこってり系まで？
サッカーならナカータ。ツネ様も好きだし、俊輔も好き

今日は最近試して気に入ったダイエットシェイクを覚え書き＆オススメ。

ウイダー／ダイエットサポート
ココア味・ピーチ味

一袋ずつ飲みました。
低脂肪乳３００mlに溶かすと約２５０kcalになります。

低脂肪乳がなかったので普通牛乳で飲んだら、かなり甘くなっちゃいました。
でも、おいしいの！！
特にココア味が気に入りました。
さすがココアはやっぱり森永♪のウイダー！！

マイクロダイエットやリエータ、スリムアップスリムも試飲したことがありますが、ウイダーは突出しておいしいと思います

なんというか、不自然な味がほとんどしないんです。

買ってみようかなと思ってます。

今からサッカー見まーす

暑いみたいだけど、がんばって～～

・・・っていうか、テポドン（ネーミングが・・・）は大丈夫なの？？

author: コスメフリーク★

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▼少し痩せました♪

2006.05.11.Thu 21:10

今年初めから継続中のダイエットですが、少し成果が出ました

初の自分出し！
ダイエット前の写真は載せてないので比べようがないけど

やってることは、食事の調整と意識して動くことです。
たいしたことはしてないんですけど・・・。
大学のときの体重に戻ればいいの、いいの。

写真はカラオケに行ったときのもの。
ジーンズは妹に借りたRNAのもの。
普段はこんなにカジュアルじゃないんだけど、ちょっと気分転換。

次なる目標は、セルライト撲滅。

author: コスメフリーク★

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▼ほぇ～～

2006.02.26.Sun 20:19

有言実行～！
エアロバイク、30分こぎました

ALINCO エアロマグネティックバイク AF6500
夕ご飯を食べた後、一念発起（大袈裟）してエアロバイク周りを片付けてnanoで音楽を聴きつつこぎました～っ。
頑張った、私！
偉いぞ、私！

音楽を聴きながらだと30分退屈しませんね！

脈拍115～135を目安にこぐとき、合う音楽はB'z！
バラードは避けて、テンポのいい曲6曲分。
ひとりだったら熱唱したかった（笑）。

開始５分で汗が滲んできて、最後まで気持ちよくやれました。
音楽ってスゴイね。

「ウルトラソゥ～ル！！」

終わった後のエビアンのおいしいこと！

ほぇぇぇ～～

最高だわ

運動は苦手だとずっと思ってたけど、誰かと競わない、ウォーキングやバイクなら楽しめるかも。

また自転車で荒川（多摩川でも）まで行ってバドミントンやりたいよ

そして、私、「24歳って言ってもイケる！」って言われた～

ららら～♪（小躍り）

author: コスメフリーク★

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▼なかだるみちゅー

2006.01.16.Mon 20:03

冬だけど　春の新色　もう出てる　いつから使う？　もう使う？　　　～コス★蔵　こころの短歌～

新色がそろそろ出揃う頃ですね～！
そろそろ発売ラッシュで２月に入れば落ち着くのかな？

寒くて、服装はまだまだ真冬モードなのですが、もう少しずつ春色をメイクのどこかに入れたい気分。
早く本当に春にならないかな～

ところで・・・
ダイエット、継続してやってはいるのですが、すっかり中だるみしてます・・・

今日なんて、何ヶ月か振りにポテトチップスを一袋食べちゃったのさ～

だけど久し振りに食べるとおいしくないですね。
ジャンクフードって、絶つとその後不味くて食べる気にならないって言うけど本当かも。
もうしばらくは食べたくない・・・。

運動も続けてるんですけど、筋肉痛になるわりに体脂肪が減りませんっ

有酸素運動の比率をもっとあげないとダメかな。

昨日の『あるある～』によると、おやつを食べるなら、15時がBESTだそうです。（食べないのがいちばんいいけど）
空腹をあまり我慢しすぎると、その後の食事で脂肪として蓄えられちゃう量が増えるんだとか。（例：相撲部屋の食事）

そしてそして、夜中に無性に食べたくなって食べてしまった脂質の多いもの（ラーメンとか乳脂肪の多いデザートなど）の脂肪としての吸収を出来るだけ抑えたいときはレモン汁なんだって～。